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Nudelspiralen mit Spinat und Krabben. Schnelles und gesundes Rezept


Pasta ist ein „Star-Gericht“ für Kinder, fast jeder mag es. Sie können also die Gelegenheit nutzen, einige Lebensmittel, die sie normalerweise ablehnen, in dieses Rezept für Kinder mit Pasta-Spiralen mit Spinat und Krabben aufzunehmen, schnell und gesund.

Gemüse und Fisch lassen sich nur schwer in die Ernährung von Kindern einführen, daher bietet uns unsere Website ein attraktives Rezept für diese Pasta. Mit diesem Gericht haben Sie eine ausgewogene Mahlzeit mit Nährstoffen für Ihre Kinder.

  • 400 gr. Nudelspiralen
  • 300 gr. frischer Spinat
  • 6 Krabbenstangen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 gr. geriebener Käse
  • Öl
  • Schwarzer Pfeffer
  • Salz

1. Stellen Sie einen Topf mit viel Wasser auf, um ihn bei starker Hitze zu erhitzen. Wenn es zum Kochen kommt, fügen Sie die Nudeln mit einer Prise Salz hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen des Herstellers etwa 10 Minuten lang.

2. Legen Sie die Krabbenstäbchen einige Minuten lang in eine Schüssel mit warmem Wasser, bis sie aufgetaut sind. Abgießen und in Streifen oder Würfel schneiden.

3. Den Spinat waschen und abtropfen lassen. Den Knoblauch sehr fein hacken. Geben Sie einen Spritzer Öl in die Pfanne, fügen Sie den Knoblauch hinzu und wenn er golden ist, fügen Sie den Spinat hinzu. Braten Sie, bis sie das Wasser freigeben, und fügen Sie die abgetropften Nudeln hinzu.

4. Braten Sie alles zusammen für ein paar Minuten, Saison und Saison. Mit geriebenem Käse darüber servieren. Guten Appetit!.

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